O que é?

O Pilates é um método de exercício idealizado pelo alemão Joseph Pilates, podendo ser utilizado como atividade física ou como um tratamento de reabilitação.

É um método de comprovada eficiência na prevenção, na reabilitação física, e no bem-estar. Trata-se de uma mistura balanceada de exercícios físicos capazes de alongar e tonificar a musculatura; melhorar dores da coluna vertebral e melhorar a postura; reduzir o stress das articulações e melhorar a mobilidade articular; trabalhar a concentração, o equilíbrio, a coordenação e a respiração.

 

Como funciona?

Aqui no IC Ortopedia e Reabilitação utilizamos o Pilates como tratamento de reabilitação. As aulas podem ser individuais, em dupla ou trio, sendo adaptadas à condição do paciente e com duração entre 50 minutos a 1 hora, sem tempo determinado (o paciente pode fazer quanto tempo ele desejar ou até obter o resultado desejado).

 

Indicações

O Pilates é indicado para pacientes com lesões na coluna, joelho, quadril, ombros, entre outros, ajudando a ganhar força, amplitude de movimento e flexibilidade, sempre com ótimos resultados.

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